芒果科普丨日常生活中该如何预防新冠病毒！

• 开窗通风。

• 不要和家人共用洗漱用品。

• 评估身体状况，不带病上班。

• 准备好一天要用的口罩，消毒湿巾等。

• 戴好口罩，压紧鼻夹。

• 务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开。

• 尽量不在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯。

• 低楼层建议走楼梯，尽量不要触碰扶手。

• 全程佩戴口罩。

• 尽量不乘坐公共交通，选择步行、骑行、开私家车等。

• 乘坐公共交通，尽量避免用手触摸车上设备。

• 乘坐出租或网约车，开窗通风，司机和乘客都应该佩戴口罩。

• 室内尽量全程佩戴口罩。

• 勤洗手，接触公用物品前后需洗手（洗手请采纳七步洗手法）。

• 勤消毒，重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒。

• 减少面对面的交流，尽量线上沟通。

• 减少集中开会，控制会议时长。

• 每天通风3次，每次30分钟（通风期间注意保暖）。

• 饭前先洗手。

• 可自带饭在公司食用。

• 外卖无接触拿取。

• 错峰就餐。

• 公共卫生间排队时保持1米以上的距离。

• 盖上马桶盖再冲水。

• 用七步洗手法认真洗手。

• 提前列好购物清单，尽量快速一次性买齐，不在公共场合逗留。

• 避免直接用手接触，可戴手套，或使用购物小袋抓取。

• 结账时不要拥挤，排队过程中和其他人保持1米距离。

• 自备购物袋，尽量减少与公共设施的接触。

• 摘掉口罩装袋密封丢掉。

• 对外套、鞋子（包括鞋底）购物袋表面消毒。

• 使用流动清水认真洗手。

• 开窗通风30分钟。

• 食材先用清水清洗。

• 处理生食和熟食的切菜板要分开。

• 尽量吃新鲜食材，不要放置太久。

• 肉类蛋类彻底煮熟后食用。

• 多吃蔬菜水果，增加营养水果尽量削皮食用。

• 做一些简单的家庭健身运动。

• 勤打扫整理，保持室内清洁。

• 勤洗衣物勤洗澡，保持个人卫生。

• 不要熬夜，保证充足睡眠。

• 不要过度紧张，保持良好心态。
  

文字|芒果卷卷

图片|小芒果姐姐

设计|芒果凡心

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