入秋保健指南丨保障特殊孩子健康，赶走秋季常见病

入秋之后光照时间慢慢减少，昼夜温差大，孩子若白天穿着轻薄，到了晚上就容易着凉。

刚经过夏天的高温天气，换季时孩子的抵抗力容易下降，身体防线比较弱，这也就给细菌、病毒提供了攻击的好机会。

天气渐渐变得凉爽，再加上空气干燥，家中的厨房、卫生间等部分区域很适合细菌生存和繁殖，孩子感染的几率会呈直线上升。

这些孩子从小得到的触觉讯息不够，导致后来在面临一些外来的新刺激时，无法马上适应，产生一些比较负面的情绪，例如：逃避、毛躁、甚至大哭大闹…等。

这些孩子在生活中会找自己习惯穿的衣服，只喜欢某几种材质的衣服，或者不能适应新衣服的质地的情况。

家长们在入秋的时候为他们需求准备一些他们能接受材质并且比较轻薄舒适的衣服，可以根据天气的需求来进行增加和减少。

刻板行为是指这些孩子某一系列频率较高、无明显目的和意义的行为，还包括兴趣狭隘、很难接受事物的改变等。

这些孩子在生活有着自己的一套规则，他们只穿特定颜色或者特定款式的外套，甚至衣柜的摆放方式变了也会发脾气。

其实对这些孩子来说，他只喜欢穿某几种颜色的衣服，家长只需要多购置几套同颜色的衣服就可以了。还有对于衣柜变化也在意的小朋友，我们需要慢慢的将衣柜里挂的衣服从夏装变成秋冬装。缓慢的更改能让小朋友慢慢适应，避免一下子改变太多让他觉得很陌生。

（需要提醒的一点是，假如天气没有发生突变，就不要给孩子穿太多衣服。此外，最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。）

食物是增强身体免疫力的一个重要途径。对于特殊孩子而言，饮食方面更应该上心，因为饮食习惯好坏对他们的康复训练很有帮助。

特殊孩子平日建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃豆类、鱼类、瘦肉、水果和蔬菜等。此外，可以适量饮用深色蔬菜和浆果制成的果汁，这些食物中的营养物质对身体具有良好的免疫力增强作用。少食谷类、络蛋白、含色素、水杨酸盐类型的食物。

儿童青少年也应遵循春夏养阳、秋冬养阴的因时调养原则。秋季干燥，应选择甘润养肺类食物，如雪梨、银耳。为儿童青少年提供的食物应新鲜、卫生，宜选择性质平 和、易于消化、健脾开胃的食物。合理烹调，宜采用蒸、煮、 炖、煨等烹饪方式，少用油炸、烧烤、腌渍等方式。详情请查看国家卫生健康委员会发布的《儿童青少年生长迟缓食养指南》(2023年版)（点击最下方阅读原文查看文件）

适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，比如在饭后散步，慢跑等。注意不要过度劳累，否则会造成身体的反效果。

在生活中要预防病毒的感染，我们必须要保持身体的卫生。

比如经常洗手、勤用酒精消毒液等事项。同时，经常更换的衣服和床上用品，避免病毒在日用物中存活；保持房间的通风和干燥，以防病毒在室内环境里繁殖。

特殊孩子免疫力较低，肠道微生物平衡状态容易遭到破坏，致病菌数量增加，产生大量内毒素及腐败物等，引起急慢性腹泻、便秘等临床症状。

如果孩子出现了肠道菌群失调的话，可能会导致出现消化不良，引起便秘或腹泻的情况。这种情况需要格外的注意，可能会影响到孩子的生长发育。

如果孩子出现了肠道菌群失调的话，及时就医。另外也要注意饮食方面，多吃清淡的食物，不要吃过多油腻的食物。

实际上就是呼吸系统的疾病，多发于9月以后。秋冬季节是儿童呼吸道感染高发季节，以感冒、上呼吸道感染为最多，严重者发展为气管炎、甚至肺炎。

秋季花粉浓度较高，所以过敏性疾病也在逐渐增多。过敏性鼻炎、过敏性结膜炎，出现鼻痒、眼痒、喷嚏、鼻塞、流涕等症状；过敏性皮疹，包括各种皮疹、荨麻疹、湿疹这一类的，在这个季节都是比较多发的。

在秋天，孩子除了容易出现秋燥肺部症状的同时，也容易出现脾运失健的症状，影响脾胃的运化，出现腹胀、腹痛、吐泻、便秘等胃肠道症状。

每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等，儿童以呕吐为主。